Верхняя запись
being_fox
Здравствуйте.
Последнее время в этом журнале либо дыбр, либо коллажи с музыкой. Иногда пишу про покупки, книжки и кино. Я постоянно ищу, что бы почитать из новенького, старенького, и даже записываю в блокнот списки на будущее, что для меня совсем не характерно.

Мне нравится быть в равновесии, и я плохо выношу нетерпимость. Ценю тишину, возможность уединения и когда все вокруг удобно устроено. В людях мне импонирует эмоциональная стабильность, логика, готовность и желание фильтровать свои чувства до их презентации окружающим.

В друзья добавляю журналы, которые понравились, которые хочется читать или смотреть (ну и те, конечно, хозяев которых знаю лично:). Комментирую не всегда, иногда просто наблюдаю, мне трудно дается избыток общения. Взаимности не жду, но радуюсь, когда она случается.

Основные теги:
изображения меня — i am
разная приземленная фигня — damn housekeeper
про внешность — девочковое
адреса, пароли, явки — чтобы не искать, техника, косметика
размышления
не рецензии, но описание эмоций от просмотренного и прочитанного — кино и книги, пусть, здесь будет еще и музыка.
Пожалуй, оставлю тут ссылку на пост про Милен Фармер, периодически пересматриваю ее старые клипы.

самое любимое — beautiful
самое частое — ежедневник
про путешествия редко, но бывает, хоть и не фанат этого жанра

Теперь про шоппинг:
онлайн (иностранные интернет-магазины) и офлайн
пост со ссылками на отчеты про купленное в иностранных интернет-магазинах

большая статья про online shopping
часть первая, общие места;
вторая, список интернет-магазинов;
третья, продолжение списка и
четвертая.

И ссылки на статьи, что написала для vxzone.com:
про украшения Pandora;
про bodybuilding.com,
про shoebuy.com,
про clinique.com
про revolveclothing.com.

P. S. Посты про любимое кино и саундтреки.
Часть первая — знаковые для меня фильмы, которые знаю иногда по сценам и готова пересмотреть в любой момент. Плюс французские комедии, драмы и мелодрамы. Еще испанцы и то, что запомнилось за последние несколько лет.
Часть вторая — две английские комедии и начало про американцев. Гэри Олдмэн, Тим Рот, Джим Джармуш и "Жареные зеленые помидоры".
Часть третья — Вим Вендерс и Терри Гиллиам. Я посмотрела все до одного их фильмы и стала такой, какая есть, не в последнюю очередь благодаря им.
Дальше что-то застопорилось, но, возможно, еще к этому вернусь.
Про мой любимый сериал "Twin Peaks" еще вот.
Про Винсента Галло.

Любимые книжки на весну 2017 года и короткие комментарии к ним.

А еще мне нравится снимать на пленку.

Пост про игры детства, мальчуковые и девочковые, 80-е годы, все ведь вспоминают иногда детство и юность?)

промо being_fox октябрь 21, 2016 01:45 43
Разместить за 100 жетонов
Вчера Оля caramiell спросила, какие фильмы я могла бы посоветовать из разряда "посмотреть с подружкой", но не фантастику и не ужасы. Я задумалась. Реально так подвисла, потому что большинство снятого и просмотренного в последние годы не оставило у меня никаких воспоминаний. Что…

being_fox
На даче отлично идут аудиокнижки. У меня в планах повторить в который раз "Бунт Афродиты" Лоренса Даррела (читает Герасимов), "Вообрази себе картину"Джозефа Хеллера (Игнатьев Дмитрий), "Вино из одуванчиков" (Терновский), "Прощай, оружие" (Чонишвили), всё уже закачала в телефон.

Но это про старенькое, из относительно свежего и классного могу порекомендовать "Ловец человеков" Надежды Поповой, начитанную Геннадием Коршуновым. Это первая книга в серии про Конгрегацию - альтернативная история о средневековой Германии, исправившейся инквизиции и немного фэнтези из раздела про колдунов, ведьм, оборотней и стригов (вампиров). Обаятельный в меру циничный, в меру рефлексирующий главный герой в наличии. Написано семь книг, планируется девять, я как раз взялась их перечитывать. Д. слушал кусочками вместе со мной и попросил (!) отправить ему на киндл всю серию. Это вообще впервые, когда ему понравилось то, что читаю я!
Вообще Коршунов не самый любимый мой чтец, но его манера совершенно не раздражает, как бывает часто (почти всегда) при прослушивании аудиокниг. Он добротно работает, по моей личной десятибальной шкале на семь или восемь. Есть у него, правда, одна фишечка - иногда излишне выделяет букву "я", ну да по большому счету это мелочь.

На озвучку книги скидывались читатели книг и блога автора в жж congregatio. Так же собрали на рассказ "Ради всего святого". Если понравится книга, и позволяют возможности, на озвучку второго тома "Стезя смерти" можно перевести по реквизитам, указанным тут. Вторая еще интереснее первой!

Про др
being_fox
Вообще мы хотели вернуться с дачи к первому числу, но так получилось, что только перед этой датой сюда приехали. И я так рада! Погода офигенная - теплынь, кузнечики днем, сверчки вечером, шмоток только мало на такую жару - не ожидала такого долгого подарка от природы.
Всю дорогу думала, как быть с тортом, так как духовки там нет, и очень вовремя вспомнила про блинный торт feodosiya. В ватсапе Ксюша сказала, что сейчас вместо сметаны использует сливки для взбивания, так как с ними результат более предсказуемый, но я делала по рецепту из поста. Правда, крем на глазок: пачка 20% сметаны 250 г, большая пачка творожного сливочного сыра хохланд 220 г и сгущенка (крема хватило только-только, я люблю, когда его с запасом, и можно делать вид, что просто облизываешь миску в конце, а там несколько ложек остатков:) Сверху черника и порезанные грецкие орехи. Хорош! Но очень сытный)
Крем этот, кстати, безумно вкусный, кажется, мы в него макали клубнику зимой, когда играли в кости, да, Ксюш?

Сели обедать и пить игристое часов в пять, до этого Д. что-то пилил, а я резала овощи, переписывалась в жж и немножечко селфилась в разных концах участка.
Первой по ватсапу меня поздравила Санек, ужасно смешная!


фоткиСвернуть )

В ожидании начала осени
being_fox
По случаю акции метнулась сегодня за кремом для лица и тела - купила полкило на двоих (себе и сестренке). Потом к стоматологу - поставили формирователи десны (сука! как это больно. но приятно! Дима сказал - давайте передохнем и сделаем слепки верхней челюсти, а я постеснялась сказать, что не хочу передыхать, хочу, чтобы вкручивал без перерыва!)
Купила в "Отдохни" три бутылки игристого на др - мои 37 отмечать будем на даче, плюс шашлыки, морской окунь на гриле и какие-нибудь сочные ягоды-фрукты.

Как вернулась, подумала, что еще не показывала свою базовую косметику для лица и волос, только называла марки, и почему бы не сделать это сегодня?

Для лица (а кое-чем мажу все тело).

P7279411
Read moreСвернуть )

Переходный период
being_fox
Косметический ремонт в разгаре, но идет неспешно - Д. почти закончил реставрацию окна на кухне - у нас везде деревянные, а не пластиковые, последний раз с ними возились лет 15 назад. Снял, разобрал, пошкурил, перекрасил, я помыла стекла, фурнитуру и жалюзи, потом все собрал, промазал силиконом. Подоконник просто покрасил, а вот откосы сделали пластиковые, шпаклеванные, как показала жизнь, быстро выходят из строя. Когда приклеит последний уголок, покажу, что получилось.

Подкрасил кое-где стены, ту, на которой окно, будем перекрашивать уже осенью, сейчас некогда (придется снимать шкафы). Еще по плану декорировать прихожую досками в стиле фахверковых домой, она нашел подходящие в "Петровиче", купим по дороге на дачу, чтобы там же и обработать - больно пыльное дело для квартиры и подъезда. Мне задание подобрать и распечатать фотографии, чтобы заменить те, что висят на стенах в рамках. Буду показывать итоговые результаты, а пока просто селфи и немножко фоток с дачи.

На голове черти что - отращиваю волосы, взяла у сестренки гель texturizer by sebastian - вроде с ним более-менее, наверно, куплю себе такой же. Его можно на влажные и сухие волосы, придает и держит объем, волосы блестящие, не пачкаются и не склеиваются. До этого пользовалась только матовой глиной craft clay той же фирмы, но для волос подлиннее нужно что-то другое. Нормальные цены, как всегда, на клубнике или в лукфантастик, наши магазины жадныешописец. Но вообще, может, еще покопаю средства для укладки этой фирмы - на нее перешла лет пять назад, и сразу забросила, а потом вообще убрала в коробку баночки и тубы других производителей.

Вчера вечером.

P7259410a
Read moreСвернуть )
Метки: , ,

Секретные прежде фотографии
being_fox
В воскресенье родилась Вика, поэтому теперь уже можно показывать фотки, где Светик с животиком) На них девятый месяц, за 14 и 4 дня до родов.

AA026a
Read moreСвернуть )

being_fox
Я всегда, всегда плачу, когда смотрю этот клип.



Вообще из современных фильмов про Вторую Мировую только этот да еще "28 панфиловцев", пожалуй, тронули и эстетически не покоробили. Хотя второй, насколько помню, без героев женского пола, ассоциировать себя по эмоциям на лице было не с кем.
Я однажды думала о том, как бы хотела прожить войну, если бы моя жизнь на нее наложилась - погибнуть в начале или пережить с потерями, в том числе родных и близких. И да, если можно выжить, не предав своих, я бы предпочла жить. Жить, теряя, страдая, но получая опыт, но, главное - слышать, смотреть, нюхать и ощущать кожей природу - тогда оно имеет смысл.

Середина лета
being_fox
Что-то умоталась чертовски - приехали на неделю в Москву, думала погуляю, испеку торт, но сил нет ни на что (только творожное печенье замутила вчера и компот). Делаю самое главное - по одному делу в день. У меня, похоже, настала пора молчания в жж, бгг. Всех читаю, но почти всегда комменты кажутся избыточными для сейчашнего настроения. Надеюсь, что ненадолго. Психологически меня ОЧЕНЬ утомил разбор старых вещей на даче - мусор вывозили в несколько заходов. Теперь нужно вынести из квартиры во внешний подъездный холл кучу всего, что убрали оттуда на время ремонта.

Всезнаютгде появился новый любовный роман Волковой Дарьи "Времена года" - очень достойно, как всегда - про юную скрипачку, которая видит музыку цветами, и обычного мужчину-бизнесмена-оченьхорошегочеловека. Они не сделали ни одной ошибки в отношениях, были добрыми и искренними друг с другом, никаких модных в этом жанре непониманий, но читать всё равно было интересно.
Темное фэнтези Карины Деминой "Леди и некромант" (дилогия) зашло прекрасно. Хорошо, что я сделала перерыв и не читала этого автора около года. Глотать лучше залпом, не растягивать.

В аудиоформате во время работ на даче слушаю серию Тома Шервуда (Владимира Ковалевского) про пиратов - исторические приключения с несколькими главными героями, где мир четко разделен на черное и белое, а хорошие и удачливые положительные герои обязательно победят злодеев-исчадия ада в конце. Глазами читать бы такое вряд ли стала - мне нравятся более неоднозначные повествования, но слушать почему-то очень нравится. Не знаю, дело ли в чтеце Кирсанове или в незаметном погружении в то, каким мир представлялся в детстве, когда всё было ясно и понятно, когда хорошие - те, для кого понятия чести, честности, преданности, любви не пустые слова, а плохие - плохие однозначно и будут наказаны в противостоянии с хорошими. Вот ссылка на первую книгу, всего их шесть. Сюжет в принципе сквозной, но в каждой книжке есть отдельная интрига.

И немножко цветных фоток, снятых на fujicolor c200 в начале июля.

A037281-R1-07-29a
Read moreСвернуть )

Ссылки на две статьи про ибей
being_fox
У меня немаленький опыт покупок там, правда, в US, а не в UK.
Но этих тонкостей не знала (или знала, но забыла).
Read moreСвернуть )
Метки: ,

Breakletics
being_fox
В воскресенье знакомая выложила коротенькое видео своего урока, и я ТАК им прониклась! Полностью моя тема - не очень быстрый ритм, высокая интенсивность и нагрузка на все тело. Надеюсь, это направление скоро придет и в Россию, пока я не видела подобных уроков в расписании фитнес-клубов.



Я первым делом побежала к ней спрашивать, а музыка, что за прекрасная музыка? Она сказала, что специально для breakletics подборка композиций. И в ночи я зависла на ютьюбе.
Не могла оторваться от их канала. Просто супер для тренировок на свежем воздухе!
Read moreСвернуть )
Метки:

Про полезные и работающие бады
being_fox
1. Всем нужны по умолчанию омега-3, он же рыбий жир (кожа, суставы, профилактика сердечно-сосудистых, дерматитов, нормальная работа нервной системы). Нужно подобрать такого производителя и такую форму, на которую именно ваш организм будет реагировать нормально. Когда я покупала только для себя, брала 21st Century, но он не подошел Д., Now Foods подходит обоим. По деньгам то на то, пить надо 2-4 капсулы в день (дневная профилактическая порция кислот омега-3 - EPA и DHA: EPA 650 мг + DHA 450 мг = 650+450 = 1100).
Если хотите покопаться, вот статья Инны Шарфик с подробностями.
еще 7 пунктовСвернуть )
Метки: ,

любимчик
being_fox
У Райана Гослинга всегда такое выражение лица, как будто нет никакого выражения лица. Не знаю, как он умудряется играть, да еще, чтобы людям нравилось.
Сегодня открыла ютьюб, чтобы выбрать музыку для тренировки, и вот что он мне подсунул.
И к песне этой неровно дышу, и к блондину-красавчику.



А самое любимое кино с ним почему-то "Only God Forgives" - странный тихий красивый фильм про насилие.



и чтобы не заканчивать на минорной ноте

Метки: ,

Про дорогостоящее лечение по ОМС и квотам, если живешь в регионе
being_fox
чтобы не забыть и не потерятьСвернуть )

Июньское ч/б
being_fox
Как же нам повезло c погодой этим летом, а?! Можно носить рубашки, сандалики, гулять по бульварам, еще и праздник каждый день на центральных улицах. Вчера с подругой впервые (и она, и я) сходили на Никольскую поглазеть чотамкак, больно уж карнавальные видео и фотки появляются в инстаграме. Больше всего мне там понравилось оформление иллюминацией над улицей)) До того красиво, как будто Новый год пришел летом! Вчера там было много округлых мексиканцев, парень с гитарой пел русский рок девяностых, еще девочка, кажется, cranberries, а на выходе две малышки-лесбиянки вдарили по репертуару "тату".
Мы купили в магазине бутылку сухого вина с откручивающейся крышкой, две воды, воду выпили, вино разлили, так и стали ходить, попивая "компот" из бутылочек. В магазине, кстати, все продумано на эту тему, даже столик поставили рядом с входом по типу бистро, гг.
При входе на Никольскую рамки, но символические - за алкоголь не ругают, за ножик и перцовый баллончик тоже.

Еще замутили девчачий пикник в субботу. Парк Горького закрыли для выпускников, и мы пошли в Нескучный сад. В городе было душно и гремело, думали, что прольется прямо на нас в процессе. Но отменять не хотелось, так как собирались же и вообще, когда еще выберемся - почему-то очень непросто собрать компанию больше двух. В общем, в саду, который на самом деле прохладный лес на холмах с огромными деревьями и зарослями борщевика по обочинам дорожек, мы пристроились на горке. Сначала кратенько, не раскладываясь - готовились в случае ливня ломануться на Ленинский ловить такси. Но потом выглянуло солнце, приехала Даша с игристым, и вечер продолжился) Ах, какие воспоминания!

А под катом покажу пленочные фотки с прогулки по бульварам и набережным две недели назад с Ксюшей feodosiya. Мы знакомы больше 10-ти лет, помним друг дружку невозможно смешными в середине двухтысячных. Наболтались, находились, я наконец поснимала нового человека, и меня поснимал новый фотограф:) Пленка Ilford HP5 Plus 400.

AA025a
Read moreСвернуть )

Дешевая самодельная маска для волос
being_fox
Девочки, я тут начала делать маску для волос по рецепту plush coala, которая состоит из масла, кондиционера, спиртовой настойки стручкового перца и эфирных масел, и очень ей довольна! Рецепты вот: пост 2015 года и совсем давнишний 2011-го.

Автор использует ее только для корней, но у нее длинные волосы, с моей короткой стрижкой я наношу на корни, а потом распределяю по волосам. Маску подогреваю в микроволновке, наношу прям пальцами на кожу головы, с кистью не заморачиваюсь. Потом обматываю голову пищевой пленкой (это очень легко, я думала, придется возится) и сверху полотенцем. Минут на 40, но я иногда и по 2 часа могу зависнуть за компом или если готовлю на кухне. Смываю пару раз любым шампунем.
Масло у меня не абы какое, а намешанное в феврале из имеющихся с уже добавленными любимыми эфирами.

Пропорции смеси взяла из старого поста:
3 чайные ложки бальзама для волос (у меня сто лет стоял фирмы dikson - он показал себя недостаточно хорошо в соло-варианте, поэтому не пользовалась);
3 чайные ложки масла;
2 чайные ложки перечной настойки из аптеки (18 рублей!)
Эфиры сейчас не добавляю, так как они уже есть в масле. В оригинале рекомендованы розмарин, мята. Лично мне еще нравятся ромашка, сосна или другие хвойные, красный апельсин и по чуть-чуть иланг-иланга и лаванды. Всего на порцию маски нужно 3-5 капель эфиров, поэтому если охота намутить интересную смесь, то лучше смешать ее заранее в базовом масле.
Ну и еще (не для запаха, а для пользы!) в эту маску хорошо пойдет масло нима (фирмы now solutions на айхербе). Требуется одна-две пипетки на маску. Регенерирует кожу, обладает сильным антибактериальным и противогрибковым эффектом. Вонючее, но в смеси с эфирами это слабозаметно.

И, девочки, такая копеечная маска круче широко известного, культового в определенных кругах и дорогущего philip kingsley elasticizer!
Волосы блестят и шелковистые на ощупь после первого применения, и вроде как должны полезть новенькие молодые волосики после 3-6 месяцев применения дважды в неделю.

Царицыно и Fujicolor C200
being_fox
Кажется, я фанатка этой пленки - при очень сдержанной цене (200 с копейками) она выдает вполне приличный результат. Kodak Portra 400 круче, само собой, но разница 3,5 конца... В общем, для семейных снимков берем фуджи (или Kodak Color Plus) и спокойно щелкаем, не жалея кадры.
Под катом Царицынские посиделки - парк удобный и близкий как мне, так и сестренке.

Эту фотку я уже показывала в инсте, только она там обрезалась и многое потеряла, как мне кажется.

AA004a
Read moreСвернуть )

Фудпорно
being_fox
Почему-то торты я всегда пеку именно летом. Этот вот многослойный чернично-голубичный, вкусный и делается несложно. Понравился и мужу, и мне (а я к тортам отношусь с опаской), отвезла вчера два больших куска сестренке, оценили все от мала до велика.

P6239191
Read moreСвернуть )
Метки:

Июньские праздники
being_fox
С прошлого года жж-шные девичники стали традицией, и она мне очень-очень нравится! Иногда большой компанией, иногда вдвоем или втроем, но общие темы находятся всегда. Позавчера офигенно посидели на даче у Клубники strawberry_led. И пусть погода была так себе, ветрище и холодрыга, и мы не пошли в беседку, пригревшись на кухне, время пролетело очень быстро. Семь часов ам и нету.
Вспоминали первые развирты прошлой зимой и летом, когда устроили пикник в Парке Горького. Для меня первая встреча вживую всегда удивительна, даже если до этого видела фотографии. А уж если блог у человека анонимный! Я всегда, всегда ошибаюсь)) В росте, чертах лица, длине волос, манере говорить, одеваться, повадках. Все-таки интернет-общение очень однобоко, не позволяет создать полноценный образ.
дыбрСвернуть )

Раннее лето. Пост телефонных фоток
being_fox
У меня почему-то ощущение, что хорошую погоду скоро отнимут и до следующего года больше не дадут. Хочется пить взахлеб солнце и ветер, эту пока не запыленную зелень, красиво одетых людей вокруг.
Про телефонофото. До меня тут дошло, что в телефонах все-таки есть фильтры по умолчанию, а еще их камеры вытягивают в длину. Всеми способами нас пытаются заставить поверить, что реальность - это не то, что мы видим в реале, а что снимает телефон. Но без телефонных фоток уже никуда.
Read moreСвернуть )

Китай-город. Ilford HP5 Plus 400
being_fox
Главные компоненты удачной сессии - хороший свет и подходящее настроение. Но с Наташей не бывает неподходящего, правда)
Специально пленку не покупала, взяла ту, что лежала в холодильнике. Поэтому чувствительность не особо соответствует погоде. В идеале подошла бы сотка, чтобы кожа понежнее, но что есть, то есть.
И все равно мы очень рады, что пофотались, и хотим еще.

AA034a
Read moreСвернуть )

Fujicolor C200 и переулок на Китай-городе. 30 мая
being_fox
Пленка простая и дешевая, 220 рублей за 36 кадров. Такую можно держать в холодильнике на всякий случай, у меня три штуки валялись с осени. Вчера мы так и собрались гулять с фотиком, совершенно спонтанно (как же повезло с погодой, сегодня уже дубак).
Вот сообщество на фликре, кому интересно.
У нас получились вполне себе добротные кадры, требующие минимальной доводки в фотошопе.
Сканы ч/б обещают прислать через пару дней.

AA001a
Read moreСвернуть )

сладкая вкуснятина
being_fox
Надоели покупные десерты, два вечера подряд шпарила выпечку.
Read moreСвернуть )

being_fox
преклоняюсь перед людьми, которые могут так миксовать клипы


Arabesque vs Nirvana vs Blur from jovan on Vimeo.

Метки:

Плов и покатушки на квадриках
being_fox
Покажу самую малость фоток. Так как я была с фотиком в руках на этой гараж-пати, то собственных фотографий не больно-то много.
Мероприятие было класссное, последнее время я полюбила подобный формат. Народу много, с большинством увиделась в первый раз, но пара любимых т-максеров все-таки приехали. Жаль только, без жен, я обожаю разговоры под вино и вкусную еду.
Read moreСвернуть )

Суббота. Вечер
being_fox
В общем, я решила отращивать боб-каре. Не знаю, смогу ли – в прошлый раз это был целый год с невидимками и нелепой прической. Переходные стрижки помогают очень относительно. Значит, с аккуратной головой я последний месяц.
миллион селфиСвернуть )

Суббота. Утро
being_fox
Видоизменила утреннюю зарядку. Теперь вместо 3-х подходов подтягиваний делаю 4 подхода махов гирей по 25 (тяжело писец - поднимается пульс и в конце дрожат ягодицы), а в перерывах подтягивания - сколько получится (у меня сначала 8, потом 6 или даже 5).
Конечно, для явных результатов тренировок пока прошло слишком мало времени, но я-то вижу! У меня появилась впадинка между бицепсом и дельтой, и вообще дельта стала более выпуклой. Широчайшие на ощупь окрепли, как и мышцы нижней части тела. В общем, спорту виват!
я все-таки похвастаюсьСвернуть )

Домашние тренировки с отягощениями для девочек
being_fox

Сразу начну с того, что это для тех, кто знает теорию-практику-технику и тренировался в зале. Если нет, то, честно, лучше заниматься по видео Ани Цукур – они эффективные и все с собственным весом, навредить себе трудно.
Мне сейчас охота тягать тяжести, поэтому я купила гирю. Оказалось – отличная штука, так как стоит аккуратно на своем месте, и для того, чтобы начать тренировку, не нужно долго собираться и расчищать место в комнате (у нас спортивный уголок постоянно зарастает совершенно неспортивными вещами).
Еще понадобится коврик, перчатки (чтобы не было мозолей), кроссовки и пара блинов (2,5 и 5 кг). Ну и турник с резинкой для подтягиваний, про это я уже писала.
И да, мои тренировки все-таки формата офп, то есть я не меняю фигуру, а стараюсь вернуть утерянный мышечный тонус.

Read moreСвернуть )


Первая половина мая
being_fox
Чертовски болят руки и задница - это я активно тренируюсь с гирей, подтягиваюсь и отжимаюсь. Позже напишу программу - она очень девочковая (попа, спина и офп), берегу талию, поэтому с гирей стараюсь аккуратно. Но мышцы очень отзывчивые - такие набухшие последние дни, каждое утро, завтракая топлес за барной стойкой, прошу Д. потрогать бицепсы. Он не отказывает и поддерживает мои стремления.

А пока не сочинила спортивный пост, покажу фоточки начала мая.
Read moreСвернуть )

Про подтягивания
being_fox
Короче, не секрет, что у женщин с ними не очень хорошо. А также все знают, что подтягивания наравне с отжиманиями самый простой и дешевый способ держать в тонусе и порядке верхнюю часть тела. Но если у отжиманий есть легкий девочковый вариант "с коленочек", то при подтягиваниях нужен человек, который будет помогать преодолеть первую самую трудную часть упражнения.
В кухонном проеме у нас есть турник, и я даже пыталась на нем подтягиваться сама, подтащив барный стул. Всё не то без помощника.
Но как-то попалась в интернете вот эта статья https://republicommando.livejournal.com/49503.html.
И я стала искать ленту для подтягиваний.
Read moreСвернуть )

Wonder women
being_fox
Untitled-57


2048x1937Свернуть )
Метки: ,

?

Log in

No account? Create an account